我得了白癜风，该如何调整作息

作息规律对于白癜风患者的病情控制是很重要的。患者应保持充足的睡眠，多参加户外活动并适当晒太阳，避免过劳和情绪紧张等，这些都可以对白癜风产生积极的影响。此外，适当的运动和良好的饮食也是必不可少的，其中包括增加对富含维生素C、E、D及锌的食物摄入，有助于提升免疫力。请务必在专业医生的指导下进行作息调整，以获得更好的治疗效果。